Mikrobiom na trailu. Jaký vliv má pobyt v horách na střevní mikrobiom?
Věděl/a jsi, že horská túra prospívá nejen tvé fyzičce, ale i tvým střevům? Zjisti, jak čistý vzduch, půdní bakterie a pohyb v přírodě posilují mikrobiom a imunitní systém. V článku ti také prozrad...
Vysoké Tatry pro rodiny: Trasy, které zvládnou i malí dobrodruzi
Vysoké Tatry nejsou jen pro zdatné horolezce, ale i pro ty nejmenší dobrodruhy. Objev 5 prověřených tras, které zvládnou i děti. Navíc ti poradíme, jak proměnit obyčejnou túru v zábavnou, aby i ti ...
Ztratit se v husté mlze na hřebenech Alp nebo uprostřed karpatské divočiny bez signálu může proměnit vysněný trek v boj o přežití. Vyplatí se investovat do profesionálních zařízení nebo si vystačíš...
Jak správně vybrat boty do hor
Chystáš se do hor a tápeš, jaké boty vybrat? V našem článku ti vše srozumitelně vysvětlíme a poradíme, jak správně trefit velikost a také jaké ponožky jsou nejlepší. Klikni na článek a zjisti, jak ...
Na trek do ciziny. Je potřeba očkování?
Chystáš se za dobrodružstvím do exotických krajin nebo za hranice Evropy? Nepodceň přípravu a zjisti včas, která očkování jsou do vybrané destinace povinná. Přečti si článek, ať víš, kdy vyrazit k ...
První pomoc při bodnutí hmyzem v přírodě
Hmyzí bodnutí se během pár vteřin může změnit v boj o život. A co teprve, když jsi někde na horách? Zapomeň na babské rady a přečti si, jak správně jednat. Naučíš se, jak rozpoznat anafylaktický šo...
Na hike letadlem. Co všechno si můžeš vzít s sebou?
Chystáš se letět na hike a lámeš si hlavu s tím, jak do letadla zabalit vařič, trekové hole nebo nůžky z lékárničky? Letištní pravidla dokážou potrápit nejednoho dobrodruha, ale s naším přehledným ...
Jak na předpověď počasí na treku bez technologií
Ocitl jsi se uprostřed horského hřebene bez signálu a s vybitým telefonem, zatímco obloha nad tebou podezřele tmavne? V tomto článku tě naučíme číst varovné signály samotné přírody a jak vyzrát nad...