Adventurer Magazín

Jídlo na trek: Co jíst na jednodenní výpravu a co na vícedenní přechod

Jídlo na trek: Co jíst na jednodenní výpravu a co na vícedenní přechod

Jídlo jako základ úspěchu

Když se vydáš na trek, ať už na jednodenní výlet, nebo na vícedenní přechod, správná strava je stejně důležitá jako jakékoli jiné vybavení. Strava totiž významně ovlivňuje tvůj komfort a výkon na trase. Jídlo ti dodá potřebnou energii a umožní ti vydržet celý den v terénu bez únavy nebo vyčerpání.

Při výběru jídla je důležité zohlednit několik faktorů:

  • Kalorickou hodnotu jídla pro udržení energie.
  • Hmotnost a kompaktnost, abys nešel s těžkým batoh.
  • Trvanlivost a snadnost přípravy, zvláště na vícedenní výpravy.

V tomto článku se zaměříme na to:

  • Jak si efektivně sbalit jídlo, aby tě nezatížilo.
  • Co si vzít na jednodenní túru a jak naplánovat stravu na vícedenní přechod.
  • A jak jíst večer, aby tělo dobře regenerovalo po celodenním pohybu.

lock icon

Pokračování článku je dostupné jen pro předplatitele
Adventure Clubu - jak členství získat se dočteš níže.

Článek si odemkneš zadáním svého přístupového kódu,
který získáš po aktivaci Adventurer Clubu.

Adventurer Club

Odemkni celý Adventurer magazín. Všechny články, návody, rozhovory, aktuality i příběhy ze světa outdooru bez omezení. Součástí je i premium verze aplikace Adventurer, která slouží pro plánování outdoorových výletů. Najdeš zde tisíce tras a výšlapů. Odemkni si dveře do nekonečného světa dobrodružství.

Funkce
Běžný
Club
Přístup ke všem článkům z našeho online magazínu
yes
yes
Prémiový obsah z podcastů s ikonami ze světa outdooru a minidokumentů z výprav
yes
yes
Získáš slevy až 30 % na vybavení a jídla od našich partnerů
yes
yes
Nahrávání tras & GPS nástroje s grafem převýšení
no
yes
Můžeš si do apky přidávat vlastní trasy a organizovat výlety
no
yes
Rezervace ubytování a cestovní pojištění
no
yes
Navigace bez datového připojení - offline mapy
no
yes
Budeš mít k dispozici databázi vícedenních výletů a itinerářů
no
yes
Dostaneš přístup k alternativním trasám
no
yes
Export GPX - nahraj si trasy do hodinek a šetři baterku
no
yes
Odemkne se ti více druhů map a překryvy map s aktuálním počasím
no
yes
Aplikace bez reklam - cestuj a plánuj nerušeně
no
yes

Reading next

Jak se připravit na výšlap s převýšením přes 1000 m
Voda na trailu: Kde ji vzít, jak ji čistit a kolik jí opravdu potřebuješ

Leave a comment

All comments are moderated before being published.

This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.